Lo zenzero (Zingiber officinale) è un rizoma aromatico usato da millenni nelle tradizioni mediche e culinarie dell’Asia, dell’India e del mondo arabo.

Il sistema immunitario è una rete complessa fatta di cellule, messaggeri chimici e barriere naturali. Funziona meglio quando è in equilibrio: né troppo debole (allora ci ammaliamo frequentemente) né troppo irrequieto (allora insorgono infiammazioni o reazioni autoimmuni).

Quando le giornate si accorciano e l’aria serale diventa frizzante, il nostro organismo è esposto a piccoli sbalzi termici che favoriscono il raffreddore. Spesso ci rivolgiamo automaticamente ai farmaci, ma la natura — con erbe, piante aromatiche e spezie — può offrire un supporto delicato per alleviare i sintomi e rafforzare le difese.

Un rituale di bellezza che unisce respiro, consapevolezza e micro-movimenti per ringiovanire senza bisturi.

Il Sole non è solo un astro da ammirare: rappresenta anche una risorsa fondamentale per la nostra salute mentale. Irradia benessere, metaforicamente e realmente.

Benefici, spiegazioni scientifiche e pratiche quotidiane legate a un gesto semplice che sostiene digestione, metabolismo ed equilibrio psicofisico.

Una tecnica semplice ed ecologica per proteggere il terreno e migliorare la salute delle piante.

Esistono sostanze in grado di riequilibrare il cervello emotivo, calmare la mente e sostenere i processi di guarigione profonda. Quali sono?

Quali sono le tisane più efficaci per favorire il sonno in modo naturale e rigenerante. Un aiuto dolce e rilassante per combattere lo stress e l'insonnia.

Originaria dell’America del Sud, la passiflora è una rampicante appartenente alla famiglia delle Passifloraceae che comprende centinaia di specie diverse.

Chi lavora molte ore in piedi può soffrire di gonfiore e pesantezza alle gambe: le cause e le strategie migliori per ritrovare sollievo.

Il contatto con la montagna è un toccasana psicologico, che aiuta a ritrovare equilibrio, lucidità e pace interiore.

Il potere terapeutico del silenzio nella natura: in che modo il contatto con i boschi ci rigenera nel corpo e nella mente.

L’olio essenziale di lavanda può migliorare il benessere quotidiano in modo naturale e profondo. Come?

Dalle tecniche di rilassamento all’efficacia documentata di alcune piante officinali: un’analisi basata su ricerche recenti per affrontare il mal di testa senza farmaci, almeno nelle fasi iniziali.