L'acrofobia, o paura dell'altezza, è un ostacolo per molti amanti della montagna. Scopriamo come superarla con metodi graduali e pratiche terapeutiche per godersi appieno le escursioni in quota.

Il surf è uno sport che richiede tecnica, equilibrio e conoscenza dell’oceano. Le basi fondamentali per iniziare in sicurezza, dall’attrezzatura giusta alle prime manovre in acqua.

Prepararsi adeguatamente per una gita in montagna è fondamentale per godere dell’esperienza con comfort e sicurezza. Ecco cosa non può mancare nello zaino, secondo gli esperti.

L'assunzione di caffè è un argomento che genera dibattito tra gli atleti e gli esperti di nutrizione. Alcuni studi suggeriscono che la caffeina possa offrire vantaggi nelle prestazioni sportive, ma quanto è efficace?

La scelta di un percorso di trekking in linea con il proprio livello di esperienza è fondamentale per garantire la giusta sicurezza durante l'escursione, rendendola realmente piacevole. Una valutazione attenta delle proprie capacità, unita alla conoscenza delle caratteristiche del percorso, permette di vivere al meglio l'esperienza escursionistica. Come fare?

Il mal di montagna è un disturbo che può colpire chiunque si avventuri ad alta quota.  Sintomi, prevenzione e rimedi: tutto quello che c'è da sapere per affrontare questa condizione in modo consapevole.

Affrontare le escursioni invernali in montagna richiede una preparazione accurata e una consapevolezza dei potenziali pericoli. Dall'abbigliamento adeguato alla valutazione delle condizioni meteorologiche, ogni dettaglio è cruciale per garantire la proria incolumità.

Negli ultimi anni, l'allenamento breve ed efficace sta guadagnando una crescente popolarità, grazie alla capacità di adattarsi ai ritmi frenetici della vita moderna, senza sacrificare i risultati.

Come praticare attività fisica all'aperto durante l'inverno, migliorando il benessere e riducendo i rischi legati al freddo.

Un'attività invernale accessibile che unisce esercizio fisico, riduzione dello stress e immersione nella natura.

Ogni anno, il 31 Ottobre, la Giornata Nazionale del Trekking Urbano trasforma le città italiane in percorsi a cielo aperto, offrendo un alternativo di vivere il patrimonio artistico-culturale della Penisola.

L'autunno è una stagione magica per gli appassionati di trekking, ma nasconde insidie che possono rovinare l'esperienza. Un serie di suggerimenti per godersi la natura senza rischi.

La Final 8 di Coppa Davis che si terrà a Málaga a partire dal 19 Novembre sarà l’ultimo torneo del campione spagnolo.

Una nuova tendenza che unisce sport e impegno ambientale sta prendendo piede in tutto il Mondo: il plogging, una corsa che punta a mantenere puliti gli spazi verdi.

Curiosità storiche sui ramponi da ghiaccio e caratteristiche che devono contraddistinguerli per garantire un'adeguata sicurezza.