Dal tennis alla danza, ecco le discipline che allenano il corpo, ma nutrono anche la mente, migliorando memoria, concentrazione e benessere emotivo.
-
-
La dissociazione è un fenomeno psicologico correlato generalmente ai traumi, allo stress estremo o ad esperienze infantili dolorose. Ma c’è un’emozione in particolare che agisce come detonatore silenzioso di molti stati dissociativi: la rabbia.
-
Dall’intestino alla pelle, una rete invisibile di microrganismi guida il nostro benessere psicofisico.
-
Esistono sostanze in grado di riequilibrare il cervello emotivo, calmare la mente e sostenere i processi di guarigione profonda. Quali sono?
-
Scegliere sé stessi non significa necessariamente calpestare gli altri. Una riflessione su due atteggiamenti che sembrano simili, ma che rivelano nature profondamente differenti.
-
Dalla ricerca del limite alla trascendenza, l’Alpinismo si configura come una delle esperienze umane più estreme e simboliche. Studi recenti confermano come la spinta verso le cime sia alimentata da complesse dinamiche psicologiche, spirituali e identitarie.
-
Quali sono le tisane più efficaci per favorire il sonno in modo naturale e rigenerante. Un aiuto dolce e rilassante per combattere lo stress e l'insonnia.
-
Dalle passeggiate nelle ore fresche ai giochi d’acqua, i consigli per aiutare i cani a superare il caldo estivo in sicurezza e benessere.
-
Il metodo Jeffing è un'alternanza intelligente tra corsa e camminata ideata dall'ex campione olimpionico Jeff Galloway. Un approccio inclusivo, salutare e motivante per migliorare forma fisica e resistenza, riducendo il rischio di infortuni.
-
In un contesto sociale dominato dagli schermi, lo smartphone promette connessione ma spesso ci allontana dalla realtà interiore. Un viaggio nelle conseguenze psicologiche dell'uso compulsivo del cellulare, con particolare attenzione agli effetti dissociativi.
-
Un amminoacido solforato spesso sottovalutato, ma essenziale per la salute mentale e neurologica. Il ruolo della taurina nel corpo umano e in particolare nel cervello.
-
Con un po’ di creatività, organizzazione e consapevolezza alimentare, mangiare sano anche con un budget ridotto non solo è possibile, ma può diventare una scelta di vita sostenibile.
-
Come riscoprire il ritmo della natura per migliorare il sonno, l’umore e la salute ormonale partendo da un antico alleato del corpo: la melatonina.
-
Quando il dolore diventa un maestro invisibile: esploriamo perché la sofferenza può essere una leva potente per evolvere, risvegliarsi e riconnettersi con il proprio vero Sé.
-
Il legame poco conosciuto tra pancia e cervello che può rivoluzionare la nostra salute mentale.