Originaria dell’America del Sud, la passiflora è una rampicante appartenente alla famiglia delle Passifloraceae che comprende centinaia di specie diverse.
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In che modo tonificare il corpo senza palestra, con esercizi efficaci e strategie pratiche da seguire ovunque ci si trova.
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Quando entriamo in un bar o in un supermercato per scegliere una bevanda “più leggera”, spesso ci troviamo davanti due opzioni che sembrano identiche: “Sugar Free” e “Zero”. A prima vista potremmo pensare che siano due modi diversi per dire la stessa cosa: niente zucchero. Eppure, la differenza c’è — e per chi vuole fare scelte più consapevoli, è importante conoscerla.
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Imparare a riconoscere il comportamento giudicante e gestirlo in modo consapevole è fondamentale per preservare il proprio equilibrio emotivo e relazionale.
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Mangiare non è solo un atto fisiologico. Dietro ogni boccone si cela un universo di emozioni, ricordi e bisogni affettivi spesso inconsapevoli.
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Chi lavora molte ore in piedi può soffrire di gonfiore e pesantezza alle gambe: le cause e le strategie migliori per ritrovare sollievo.
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Lo sport come via di risveglio, disciplina e trascendenza: un'esperienza che va oltre il corpo coinvolgendo la mente.
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Il contatto con la montagna è un toccasana psicologico, che aiuta a ritrovare equilibrio, lucidità e pace interiore.
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Masticare lentamente: un gesto semplice, spesso trascurato, può rivoluzionare la nostra salute digestiva e il benessere generale.
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Non possiamo salvare la Terra se prima non guariamo dentro di noi: perché la crisi ecologica è lo specchio del nostro disordine interiore.
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Lo stress è una componente inevitabile della vita moderna, ma affrontarlo senza ricorrere a farmaci è possibile attraverso strategie basate su evidenze scientifiche.
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Il movimento è un alleato potente nella gestione dell’ansia. Quale disciplina offre i benefici più evidenti?
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Zuccheri, infiammazione e carenza di ferro: un triangolo (in)visibile che parla alla nostra energia vitale.
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Quando un manipolatore semina discordia, serve amore consapevole e impegno reciproco per ricostruire il legame che è stato spezzato.
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Il potere terapeutico del silenzio nella natura: in che modo il contatto con i boschi ci rigenera nel corpo e nella mente.