Ormone chiave per lo sviluppo sessuale e il benessere generale, il testosterone svolge molteplici funzioni che vanno oltre la sfera riproduttiva. Questo ormone steroideo influenza la crescita muscolare, la densità ossea, l'umore e il metabolismo, rendendolo cruciale per la salute sia maschile che femminile.
Un’attività semplice e quotidiana come camminare può diventare un vero alleato per il tono muscolare: basta sapere come compierla nel modo giusto.
Il 7 aprile si celebra la Giornata Mondiale della Salute, un’occasione per riflettere sulle sfide sanitarie globali. Quest'anno l’OMS punta i riflettori sulla salute materno-infantile, sottolineando l'importanza dei primi 1.000 giorni di vita nel determinare il benessere futuro delle nuove generazioni. Un tema cruciale che richiede interventi mirati per ridurre la mortalità materna e neonatale.
Un approccio che unisce discipline scientifiche e pratiche tradizionali per promuovere salute fisica e mentale, favorendo un equilibrio globale nell’individuo, sempre più ricercato nella società moderna.
Le due associazioni di pazienti chiedono attenzione nel comunicare gli incidenti legati all’assunzione di allergeni e lanciano un appello alle istituzioni per aver etichette alimentari più chiare.
Le ondate di calore sono eventi climatici che stanno diventando sempre più frequenti e intensi. Ma quali sono gli effetti diretti ed indiretti di queste temperature estreme sulla salute umana?
Negli ultimi anni, la Mindfulness si è affermata come uno strumento efficace per gestire lo stress quotidiano e migliorare il benessere psicofisico. Basata su principi di consapevolezza e attenzione al momento presente, questa pratica aiuta a ridurre ansia e tensioni, aumentando la resilienza emotiva. Scopriamo alcune tra le tecniche più efficaci e i benefici scientificamente dimostrati che ne derivano.
La meditazione non è solo una pratica spirituale: è un vero e proprio strumento di trasformazione cerebrale. Numerosi studi neuroscientifici dimostrano che influisce sulla struttura e sulla funzione del cervello, migliorando la regolazione emotiva, riducendo lo stress e potenziando le capacità cognitive.
L'erionite si rivela un killer silenzioso più letale dell'amianto. Uno studio italiano ha svelato il suo devastante meccanismo d’azione.
La serotonina, definita anche "ormone della felicità", svolge un ruolo chiave nella regolazione dell'umore, del sonno e di molte altre funzioni biologiche. Scopriamo come influisce sulla salute e quali sono i modi naturali per stimolarne la produzione.
L'acqua in bottiglia, considerata da molti una scelta sicura, può contenere quantità significative di microplastiche. Studi recenti hanno rilevato la presenza di queste particelle in concentrazioni elevate, sollevando interrogativi sugli effetti potenziali sulla salute umana.
Il sonno rappresenta un pilastro fondamentale per la salute e il benessere. La sua qualità influisce su molteplici aspetti della vita quotidiana, dalla performance lavorativa alla salute mentale. Implementare abitudini salutari può migliorare significativamente il riposo notturno, prevenendo disturbi e aumentando la qualità della vita. Come fare?
Il Reality Shifting è una pratica emergente che consente agli individui di trasferire la propria coscienza in realtà alternative desiderate. Diffusasi rapidamente tra i giovani attraverso piattaforme come TikTok, questa tecnica solleva interrogativi riguardo alle sue potenziali implicazioni sulla salute mentale, specialmente in paesi come l’Italia e la Spagna.
Un gesto d'amore che coinvolge corpo e mente: il bacio rafforza i legami emotivi, ma può anche contribuire al consumo calorico.
Mantenere un'adeguata idratazione è fondamentale per il corretto funzionamento del cervello. Anche una lieve disidratazione può influenzare negativamente l'umore, la memoria, la concentrazione. Assicurarsi un apporto idrico sufficiente contribuisce al benessere mentale e alla prevenzione di disturbi cognitivi.