Tutti aspiriamo a essere felici ma la strada da percorrere è ricca di sfide. Il Dalai Lama ci insegna il segreto per vivere un’esistenza appagante
Tenzin Gyatso, il XIV Dalai Lama, guida spirituale del Buddhismo tibetano, è considerato una delle figure più influenti del nostro tempo. I suoi insegnamenti sulla compassione, la gentilezza, la pace interiore hanno ispirato milioni di persone in tutto il Pianeta. Qual è la sua concezione di felicità?
L’arte di coltivare la felicità
Secondo il pensiero del Dalai Lama, la felicità non è uno stato elusivo da ricercare all’esterno ma una condizione interiore che possiamo coltivare attraverso la disciplina mentale e la trasformazione del nostro modo di essere.
Nel libro “L’arte della felicità”, il leader spirituale spiega che la vera felicità nasce da una mente serena, libera da pensieri negativi come rabbia, odio e invidia. Per raggiungere questo stato di benessere interiore, è necessario allenare la mente attraverso la meditazione, sviluppando qualità positive come la compassione, l’amore, la gentilezza.
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Il Dalai Lama sottolinea l’importanza delle relazioni con gli altri nel nostro cammino verso la felicità. Godere di rapporti sani basati sul rispetto reciproco, l’altruismo, la sincerità rappresenta il punto di partenza per creare una società più armoniosa.
Una mente aperta
Il pensiero di Tenzin Gyatso, basato sugli insegnamenti buddisti ma aperto a tutte le culture, offre una visione olistica della felicità che abbraccia mente, corpo e spirito. I suoi insegnamenti ci invitano a prenderci cura di noi stessi non solo a livello fisico ma anche emotivo, per vivere una vita più appagante, per dare un significato profondo a ogni momento delle nostre giornate.
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Il Dalai Lama è un esempio di come la felicità sia una meta raggiungibile, anche di fronte alle avversità. Una guida illuminante da seguire.
I 18 principi di vita del Dalai Lama
Diciotto perle di saggezza del grande Maestro tibetano.
- Tieni sempre conto del fatto che un grande amore e dei grandi risultati comportano un grande rischio.
- Quando perdi, non perdere la lezione.
- Segui sempre le 3 “R”. Rispetto per te stesso. Rispetto per gli altri. Responsabilità per le tue azioni.
- Ricorda che non ottenere quel che si vuole può essere talvolta un meraviglioso colpo di fortuna.
- Impara le regole, affinché tu possa infrangerle in modo appropriato.
- Non permettere che una piccola disputa danneggi una grande amicizia.
- Quando ti accorgi di aver commesso un errore, fai immediatamente qualcosa per correggerlo.
- Trascorri un po’ di tempo da solo ogni giorno.
- Apri le braccia al cambiamento, ma non lasciar andare i tuoi valori.
- Ricorda che talvolta il silenzio è la migliore risposta.
- Vivi una buona, onorevole vita, di modo che, quando ci ripenserai da vecchio, potrai godertela una seconda volta.
- Un’atmosfera amorevole nella tua casa dev’essere il fondamento della tua vita.
- Quando ti trovi in disaccordo con le persone a te care, affronta soltanto il problema attuale, senza tirare in ballo il passato.
- Condividi la tua conoscenza. È un modo di raggiungere l’immortalità.
- Sii gentile con la Terra.
- Almeno una volta l’anno, vai in un posto dove non sei mai stato prima.
- Ricorda che il miglior rapporto è quello in cui ci si ama di più di quanto si abbia bisogno l’uno dell’altro.
- Giudica il tuo successo in relazione a ciò a cui hai dovuto rinunciare per ottenerlo.
Sono la CEO di Controsenso, Impresa operante nel Digital Marketing, nel giornalismo e nella comunicazione strategica. Dirigo un team di esperti che supporta P.M.I. e privati, aiutandoli a promuovere i propri progetti online e offline.
